Treenaa tehokkaasti kotona!

Valitse itsellesi sopiva treeniohjelma ja aloita treenaaminen kotona vaikka heti!

ReMeal ravinto-opas

Terveellinen ravinto-opas elämäntapamuutokseen tähtääville.
Tässä ’minivalmennuksessa’ ei viedä ruokaa puntarin kautta ja
ruokamäärät pystyt muokkaamaan juuri itsellesi sopiviksi.

Ajankohtaista

Ajankohtaisia artikkeleita hyvinvointiin ja arkeen liittyen.

Aterian mittaamista

Miksi tarkat ruokavaliot ei toimi?

Sinulle tarjotaan valmiiksi laskettua ruokavaliota ja mielestäsi sopivaan törmätessäsi saatat ajatella ”loistavaa, kerro mitä minun pitää tehdä laihtuakseni, jotta minun ei tarvitse tuhlata ajatustakaan siihen

Lue lisää »

Tulossa: Elämäntapavalmennus

ReStart Elämäntapavalmennus

Yhdeksän viikon valmennus  jonka aikana opit syömään oikein ja parannat motivaatiotasi. Saat valmennuksesta eväät pysyvään elämäntapamuutokseen. 

REFOR?

Refor on korkealaatuinen valmennusyritys joka luo valmennuksia, ruokavalioita ja treeniohjelmia ihmisille, keiden tavoitteet vaihtelevat elämäntapamuutoksesta tavoitteelliseen treenaamiseen.

Valmennukset ovat helposti lähestyttäviä, muuntautumiskykyisiä eivätkä sisällä turhaa kikkailua. Lähestymme asioita pehmeitä arvoja noudattaen, mutta suorasti.
Pysyvä kehitys lähtee sisältä päin. Haluamme että ihmiset oppivat ja alkavat ajattelemaan asioita itse.

Meillä ymmärretään että ihmisillä on elämä myös ruokavalion ja liikunnan ulkopuolella, mutta pidetään kiinni tavoitteesta.
Valmennusten tavoite on aina tehdä pysyviä muutoksia ja tuloksia. Niiden perusajatuksena on pyrkiä opettamaan miten asiat tehdään oikein, olipa kyse sitten ravitsemuksesta tai treenaamisesta.

Reforin valmennusten avulla sinun ei tarvitse enää arvuutella oletko menossa oikeaan suuntaan. Tulet tuntemaan että elämä on hallinnassasi ja tavoitteesi tuntuvat mahdollisilta saavutettavaksi! Reforilta löydät tavoitteeseesi sopivan valmennuksen!