Täältä löydät ruokavaliota sekä kauppalistoja, mikäli sellaiset kuuluvat jäsenyyteesi.

Ruokavalio

Kun haluat tehdä pysyvän muutoksen ja tuloksen, ei ole järkevää kontrolloida kaikkea äärimmäisen tiukasti ja listata asioita mitkä ovat 100% sallittuja, tai 100% kiellettyjä. Lähestytään ruokaa mielummin niin että on…