Voiko kotiharjoittelulla kehittyä?

Voi. No niin siinäpä se tulikin, voit jatkaa sitä mitä olitkaan tekemässä… Eiku hetkonen, ootappa vähän! Kotitreenillä voi kehittyä, mutta usein kehitys kaatuu A) laiskuuteen B) liian kevyeen treeniin. Siinä…

Miten selvitä poikkeustilanteesta henkisesti?

Nyt kun COVID-19, eli tutummin koronavirus koskettaa meistä aivan jokaista, oireilee itse kukin omalla tavallaan ja henkinen kantti on koetuksella. Motivaatio on alati muuttuva tila, jota täytyy työstää sen ylläpitämiseksi.…