Ensimmäinen askel pysyvään painonhallintaan

Olet päättänyt pudottaa painoa vielä kerran ja tällä kertaa haluat onnistua siinä. Mikä on se ensimmäinen askel, joka johdattaa sinut onnistumisen tielle painonpudottamisessa? Jotta varmasti onnistut, sinun kannattaa tehdä itsellesi…